เชื่อว่าหลายคนจะต้องชอบกิน หมูกระทะ กันอย่างแน่นอน แม้จะกลัวอ้วนมากแค่ไหนแต่ก็อดใจไม่ไหวใช่ไหมล่ะ ดังนั้นวันนี้เราจึงมีเทคนิคดีๆ ในการกินหมูกะทะไม่ให้อ้วนฝาก ทีนี้แหละคุณจะสามารถจัดหนักได้อย่างเต็มที่กันเลย อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่ามีเทคนิคอะไรบ้าง ดังนั้นเราไปดูกันเลย
1.เลือกกินเนื้อที่ไม่ติดมัน
เพื่อสุขภาพเราจะต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุด โดยหมูกระทะนั้นจะมีเนื้อหมูเนื้อไก่หลายแบบ แต่ถ้าไม่อยากอ้วนล่ะก็ คุณจะต้องเลือกกินเนื้อที่ไม่ติดมันเท่านั้น อย่างเบคอมและหมูสามชั้นเนี่ย ควรหลีกเลี่ยงให้ไกลเลย ไม่อย่างนั้นคุณจะกลายเป็นหมูตัวน้อยแน่นอน
2.ห้ามกินน้ำจิ้ม
เป็นอะไรที่ยากมากเลยใช่ไหม กับการห้ามกินน้ำจิ้ม เพราะน้ำจิ้มถือเป็นตัวเพิ่มความอร่อยเลยทีเดียว แต่ขณะเดียวกันน้ำจิ้มก็เป็นตัวเพิ่มความอ้วนที่ร้ายกาจที่สุด เพราะมีน้ำตาลเยอะ และทำให้คุณต้องดื่มน้ำบ่อยๆ ซึ่งส่งผลให้อาหารย่อยช้าอีกด้วย
3.เน้นกินผักเยอะๆ
ชุดอาหารจะมีทั้งเนื้อและผัก แต่คนส่วนใหญ่จะเน้นกินเนื้อมากกว่าหรือบางคนก็แทบไม่กินผักเลย ซึ่งนี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ ดังนั้นให้เน้นกินผักเป็นหลักจะดีกว่า หรือกินสลับกันไประหว่างเนื้อกับผัก ก็จะทำให้คุณไม่อ้วนแล้ว
4.ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น
ลำพังแค่กินเนื้อย่าง ก็มีแคลอรีสูงอยู่แล้ว หากดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำหวานเข้าไปดี ก็จะไปเพิ่มน้ำหนักของคุณให้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นทางที่ดีเรามาดื่มน้ำเปล่ากันดีกว่า เพราะไม่ทำให้อ้วนแน่นอน แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
5.หยุดทันทีเมื่อรู้สึกอิ่ม
ทันทีที่รู้สึกว่าอิ่มแล้วคุณควรหยุดกินทันที อย่าพยายามกินต่อเพียงเพราะความอยากหรือเสียดายเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังส่งผลให้เกิดอาการจุดเสียดแน่นท้อง และอาจเป็นกรดไหลย้อนได้
6.ทำ หมูกระทะ กินเองดีกว่าไปร้าน
เมื่อไปกินบุฟเฟ่ต์ที่ร้าน หลายคนมักจะรู้สึกเสียดายกับเงินที่จ่ายไปเลยอยากจะกินให้คุ้มค่ามากที่สุด จึงพยายามกินให้มากเท่าที่จะมากได้ ซึ่งนั่นแหละที่ทำให้ความอ้วนตามมา ดังนั้นจะดีกว่าไหม หากทำกินเองที่บ้าน อิ่มเมื่อไรก็หยุดเมื่อนั่น สามารถเก็บเอาไว้กินต่อวันหลังได้ และประหยัดกว่าอีกด้วย โดยการทำกินเองนั้นก็สามารถใช้เตาแก๊สหรือเตาปิ้งย่างปิกนิกได้เลย ซึ่งมีขนาดเล็กเหมาะกับการใช้งานอย่างมาก แถมใช้กับแก๊สกระป๋องได้ไม่ต้องต่อถังแก๊สให้ยุ่งยากเลย
เพียงเท่านี้คุณก็สามารถกินได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันแล้ว ใครที่ชอบกินเป็นประจำ ก็ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้กันดู รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน
แก๊สกระป๋อง ปริมาณ 250 กรัม เป็นแบรนด์แก๊สกระป๋องที่โดดเด่น เรามุ่งมั่นและสร้างสรรค์สินค้า เพื่อให้การใช้งานสะดวกสบาย ปลอดภัย สามารถใช้งานได้กับเตาแก๊สกระป๋องและหัวพ่นแก๊สกระป๋องทั่วไป ค้นหาแก๊สกระป๋อง ใกล้บ้านคุณ หรือสนใจสั่งซื้อสินค้าในปริมาณมาก ติดต่อ Line: @LKBSUPPLY
